Jak zadbać o zdrowe kości?
28 sierpnia, 2023
Większość z nas ma potoczną wiedzę o tym, jak powinniśmy dbać o zdrowie. Coraz częściej słyszymy i czytamy w mediach, tych tradycyjnych i tych społecznościowych, o tym, że nasze zdrowie zależy w dużej mierze od nas samych, naszych wyborów żywieniowych, stylu życia, aktywności fizycznej, umiejętności radzenia sobie ze stresem. Wiemy o tym, ale czy stosujemy zalecenia ekspertów, to już inny temat. W tym wpisie przybliżymy tematykę kości, a właściwie jak o nie dbać, aby minimalizować pojawienie się osteoporozy, która w starszym wieku jest w dużej mierze odpowiedzialna za złamania i inne urazy, które uniemożliwiają poruszanie się i samodzielne funkcjonowanie.
