ortopedia

Zakrzepica żylna – problem, którego nie można lekceważyć.

25 września, 2023

Przeszedłeś zabieg ortopedyczny chirurgiczny, jesteś unieruchomiony lub zakres Twojego ruchu jest znacznie utrudniony, zwróć uwagę na swoje żyły i wdróż profilaktykę przeciwzakrzepową. Zakrzepica żylna to poważna choroba, której nie można lekceważyć. Po zabiegu chirurgicznym staraj się o jak najszybsze uruchamianie, podczas leżenia wykonuj ćwiczenia bierne, których celem jest poprawienia krążenia krwi w kończynach. Stosuj zapisane przez lekarza leki, które mają zapobiec powstawaniu zakrzepicy żylnej.

Czytaj więcej →

Ostroga piętowa

22 września, 2023

Ból pojawiający się w stopie może mieć różne przyczyny. Za najczęstszą uznaje się występowanie ostrogi piętowej oraz zapalenie powięzi podeszwy. Te dwa schorzenia są wskazaniem do rehabilitacji oraz korekcji chodu i ustawienia stopy poprzez wkładki ortopedyczne. W zawansowanych stadiach choroby rozważa się przeprowadzenia operacji chirurgicznej.

Czytaj więcej →

Smartfonowa szyja, czyli zespół bólowy kręgosłupa szyjnego i fizjoterapia

20 września, 2023

Obecnie nie wyobrażamy sobie życia bez smartfona. Bez względu na wiek jesteśmy do niego podłączeni. Psycholodzy alarmują, że zbyt długie przebywanie w „sieci” jest szkodliwe dla naszego zdrowia psychicznego. Taki sam problem sygnalizują ortopedzi i fizjoterapeuci. Coraz więcej osób cierpi na zespół bólowy odcinka szyjnego. Czy winny temu jest smarthon czy brak świadomości konsekwencji jakie pojawiają kiedy długo, w niewłaściwej pozycji korzystamy ze tego urządzenia?

Czytaj więcej →

Ból nadgarstków – częsta dolegliwość pracowników biurowych

25 sierpnia, 2023

Praca przy komputerze, pisanie na nim, używanie myszki to dla wielu z nas codzienny sposób pracy. Niewłaściwa postawa przy pracy obciąża wiele organów naszego ciała jak np.: kręgosłup, szyję, oczy, nadgarstki. W dzisiejszym wpisie przyjrzyjmy się coraz częściej obserwowanemu zespołu cieśni nadgarstka.

Czytaj więcej →

Zadbaj o bark

16 sierpnia, 2023

Staw barkowy to dość skomplikowany mechanizm w naszym organizmie. Musi unieść wiele i w sensie fizycznym jak i przenośnym. Łączy kończynę górną z tułowiem i zbudowany jest z kilku pomniejszych stawów, struktur kostnych, licznych mięśni, więzadeł oraz ścięgien. Jest to staw o najszerszych zakresach ruchu. Poznajmy ten mechanizm.

Czytaj więcej →

Najczęstsze kontuzje biegacza

3 lipca, 2023

Paula Radcliffe, mistrzyni Europy i świata w biegach długodystansowych, legenda sportu mawiała: „Niezależnie czy spotkała Cię nagła kontuzja czy przetrenowanie, obowiązuje zawsze jedna zasada – nie lekceważ zmiany i nie licz na to, że samo przejdzie, gdyż w ten sposób ryzykujesz trwały uraz. W razie większej kontuzji zawsze warto zasięgnąć diagnozy lekarza”. Stosując się do rady mistrzyni, przedstawiamy najczęstsze kontuzje obserwowane u biegaczy. Warto mieć ich świadomość i zapobiegać ich powstawaniu.

Czytaj więcej →

Konflikt udowo-panewkowy (FAI) problem, który prowadzi do zwyrodnienia i endoprotezy biodra.

27 czerwca, 2023

Stany zwyrodnieniowe biodra to problem dość często spotykany u seniorów. Jak się jednak okazuje i potwierdzają to coraz liczniejsze badania, prawdopodobieństwo wystąpienia zwyrodnienia bioder można przewidzieć już wcześniej, nawet w młodym wieku.

Czytaj więcej →

O biodra zadbaj już dziś, czyli profilaktyka zwyrodnienia biodra.

26 czerwca, 2023

Stawy biodrowe są szczególnie narażone na rozwój choroby zwyrodnieniowej – koksartozy. Jest to najczęściej problem zdrowotny seniorów, ale w ostatnich latach obserwuje się już początki u ludzi młodych.

Czytaj więcej →

Kolano skoczka

12 maja, 2023

Dolegliwość określana jako kolano skoczka występuje nie tylko u osób uprawiających sporty. Jakie są jej główne symptomy? Kiedy najczęściej do niej dochodzi? Jak można ją leczyć?

Czytaj więcej →

Zwyrodnienie biodra

10 maja, 2023

Zwyrodnienia bioder są jednymi z często występujących zmian zwyrodnieniowych, które mogą prowadzić do pojawienia się poważnych dolegliwości bólowych. Kto narażony jest na zwyrodnienie bioder? Jak leczy się tego typu dolegliwości?

Czytaj więcej →