kontuzja

Paula Radcliffe, mistrzyni Europy i świata w biegach długodystansowych, legenda sportu mawiała: „Niezależnie czy spotkała Cię nagła kontuzja czy przetrenowanie, obowiązuje zawsze jedna zasada – nie lekceważ zmiany i nie licz na to, że samo przejdzie, gdyż w ten sposób ryzykujesz trwały uraz. W razie większej kontuzji zawsze warto zasięgnąć diagnozy lekarza”. Stosując się do rady mistrzyni, przedstawiamy najczęstsze kontuzje obserwowane u biegaczy. Warto mieć ich świadomość i zapobiegać ich powstawaniu.