centrum medyczne Wrocław

Nadciśnienie tętnicze – zdiagnozuj, lecz!

Ponad 45% populacji w Europie choruje na nadciśnienie. Choroba ta powoduje do 18% zgonów. Po przekroczeniu 55 roku życia choruje co druga osoba. Nie lekceważ objawów zadbaj o swoje zdrowie już teraz!

Ponad 45% populacji w Europie choruje na nadciśnienie. Choroba ta powoduje do 18% zgonów. Po przekroczeniu 55 roku życia choruje co druga osoba. Nie lekceważ objawów zadbaj o swoje zdrowie już teraz!

Nadciśnieniu przez wiele lat mogą nie towarzyszyć żadne objawy. Te, które mogą niepokoić są mało charakterystyczne: bóle głowy – zwykle z tyłu głowy, zawroty głowy, szumy w uszach, zaburzenia widzenia, omdlenia, kołatania serca, bezsenność. Nieleczone nadciśnienie może być przyczyną zawału serca, udaru mózgu, utraty wzroku, choroby nerek, tętniaka aorty oraz otępienia.

Diagnozowanie

Nadciśnienie tętnicze diagnozuje się, jeśli u pacjenta w dłuższych odstępach czasu utrzymuje się ciśnienie powyżej 140/90 mmHg. Wzrost ciśnienia w wieku starszym jest zjawiskiem normalnym i jego nadmierne obniżanie u seniorów nie jest wskazane, gdyż może dochodzić do osłabienia, zawrotów głowy, a nawet omdleń. Dla 60-80 latków optymalne wydaje się utrzymywanie ciśnienia poniżej 150/90 mmHg. Ciśnienie powyżej 180/110 wymaga intensywnego obniżania, ponieważ może spowodować uszkodzenie narządów wewnętrznych: mózgu, serca, aorty, nerek i oczu.

Nadciśnienie można przewidzieć wcześniej

Nasze wybory życiowe, dietetyczne, styl życia mają spory wpływ na nasze ciśnienie i rozwoju choroby.

Coraz więcej mówi się o wpływie diety na nasze zdrowie. Nie da się ukryć, jesteśmy tym, co jemy. A to, co jemy wpływa na stan poszczególnych organów oraz układów. Nie bez znaczenia pozostają nasze kulinarne przyjemności, przyzwyczajenia czy, wydawałoby się, drobne menu „grzeszki”. Przyprawy, zioła, konserwanty – wszystkie one mają wpływ. Na przykład, sól to dodatek do żywności, na który powinniśmy zwracać uwagę. Ilość soli w pożywieniu, nie powinna przekraczać 6 gramów na dobę. Szczególnie konserwy, słone przekąski czy fast foody zawierają jej zbyt wiele! Pamiętajmy o tym, sięgając po słone orzeszki, czy precelki.

Czynniki, które mają wpływ na rozwój nadciśnienia tętniczego to: otyłość, nadmierne spożycie alkoholu (powyżej 20g czystego alkoholu na dobę), palenie tytoniu, zbyt mała ilość snu.

Profilaktyka nadciśnienia to: regularne ćwiczenia takie jak szybki spacer, jazda na rowerze czy pływanie, dieta zawierającą kilka porcji warzyw i owoców dziennie (np. dieta śródziemnomorska).

Problem nadciśnienia w Polsce

W naszym kraju, świadomość nadciśnienia jest niska.

  • Około 30% osób nie wie o swojej chorobie nadciśnieniowej, prawie 40% dorosłych nie zna wartości swojego ciśnienia tętniczego.
  • Mało, kto zdaje sobie sprawę, że nieleczone nadciśnienie może być przyczyną zawału serca, udaru mózgu, utraty wzroku, uszkodzenia nerek, tętniaka aorty oraz otępienia.

Prawidłowy pomiar ciśnienia tętniczego

Aparat stosowany do pomiaru musi posiadać certyfikat dokładności i być używany zgodnie z instrukcją obsługi. Należy dobrać rozmiar mankietu do obwodu ramienia. Niewłaściwy mankiet spowoduje zafałszowanie wyników badania.

Co najmniej 30 minut przed wykonaniem pomiaru pacjent powinien powstrzymać się od spożywania kawy, palenia papierosów i przyjmowania innych substancji stymulujących.

Pomiar należy wykonać przynajmniej po 5-minutowym odpoczynku w pozycji siedzącej z podpartymi plecami, w cichym pomieszczeniu, z zachowanym komfortem cieplnym.

Kończyna, na której wykonywany jest pomiar, powinna być zgięta w łokciu, rozluźniona i wsparta na poziomie serca pacjenta. Ramię powinno być wolne od uciskającej odzieży

Za standard należy przyjąć przynajmniej 3-krotny pomiar wartości ciśnienia przeprowadzony w odstępach 1–2 minut. W przypadku różnic pomiędzy poszczególnymi pomiarami (> 10 mm Hg) należy przeprowadzić dodatkowe pomiary. Z wyników należy wyliczyć średnią.

Nadciśnienie tętnicze można rozpoznać, jeśli średnie wartości ciśnienia tętniczego (wyliczone co najmniej z dwóch pomiarów dokonanych w odstępach kilkudniowych) są równe lub wyższe niż 140 mm Hg – ciśnienie skurczowe i/lub 90 mm Hg – ciśnienie rozkurczowe.

Po ustaleniu nieprawidłowości konieczna jest wizyta u lekarza, który wdroży odpowiednie postępowanie terapeutyczne.

LECZENIE

Leczenie nadciśnienia powinno być wielotorowe. Przede wszystkim u wszystkich chorych z podejrzeniem nadciśnienia tętniczego powinna zostać zalecona zmiana stylu życia: normalizacja masy ciała, zachowanie odpowiedniej diety ze zmniejszeniem spożycia tłuszczów (zwłaszcza nasyconych) i zwiększeniem spożycia warzyw i owoców, ograniczenie spożycia alkoholu i soli, zaprzestanie palenia tytoniu i zwiększenie codziennej aktywności fizycznej. Lekarz w zależności od zaawansowania choroby może postępowanie niefarmakologiczne, a decyzja o rozpoczęciu farmakoterapii powinna zostać podjęta po dokonaniu pełnej oceny ryzyka pacjenta.

Jakie leki stosowane są w leczeniu nadciśnienia?

5 głównych grup leków hipotensyjnych

  • Diuretyki tiazydowe (preferowane tiazydopodobne)
  • β-adrenolityki (preferowane wazodylatacyjne i wybitnie kardioselektywne)
  • Antagoniści wapnia [preferowane pochodne dihydropirydynowe (dhp)]
  • Inhibitory konwertazy angiotensyny (ACE-I)
  • Leki blokujące receptor AT1 (sartany)

Dbajmy o siebie!

Nadciśnienie to jedna z chorób, w której nasz styl życia odgrywa kluczowe znaczenie. Pamiętajmy, że w przypadku zdiagnozowania nadciśnienia przewidywana długość życia maleje o 5 lat. Warto, więc podjąć działania na rzecz ustabilizowania ciśnienia!

Umów wizytę w Sports Medic Wrocław:

ul. Dokerska 2A
Wrocław

ul. Swojczycka 69
Wrocław

Najnowsze wpisy

Kategorie wpisów

Tagi

sports-medic_logo_RGB

Najmocniej przepraszamy!

Państwa uwagi są dla nas niezwykle istotne.
Dlatego bardzo prosimy o anonimowe podzielenie się opinią co powinniśmy poprawić.

Dr n. med. Paweł Prostak

Dyrektor Medyczny

Kajetan Maćkowiak to właściciel Sports Medic, który posiada wieloletnie doświadczenie w rozwijaniu branży startupowej we Wrocławiu.

Doświadczenie zawodowe pozwala mu na efektywne rozwijanie biznesu oraz zarządzanie działaniami marketingowymi. Były koszykarz i pasjonat sportu, który swoją wiedzę i zdobyte na parkiecie doświadczenie przekuwa w realizowane na bieżąco sukcesy grupy kapitałowej Praise Group. 

Filip Zając

Koordynator Fizjoterapii

Osoba zarządzająca częścią fizjoterapii w Centrum Medycznym Sports Medic. Doświadczenie zawodowe zdobywał w prywatnym gabinecie fizjoterapii oraz w klubie sportowym Gwardia Wrocław z którym współpracuje nadal.

W SportsMedic odpowiedzialny jest za sprawne funkcjonowanie części fizjoterapii co pozwala pacjentom na szybki powrót do sprawności.

Patrycja Marszałek Sports Medic

Patrycja Marszałek

Menedżer placówek Sports Medic

Absolwentka Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu na Wydziale Nauk o Zdrowiu – Kierunek Zdrowie Publiczne. Związana z ochroną zdrowia od 2012 r., swoje doświadczenie zawodowe zdobywała zarówno w prywatnych jak i państwowych placówkach medycznych m.in. Dolnośląski Szpital Specjalistyczny im. T. Marciniaka we Wrocławiu.

W SportsMedic zajmuje się kompleksowym zarządzaniem rejestracją, przeprowadza rekrutację oraz szkolenie
nowych pracowników, opracowuje i wdraża efektywny model sprawnie i rzetelnie działającej rejestracji.
Ponadto do jej obowiązków należy kompleksowa opieka nad pacjentami kierowanymi na zabiegi operacyjne w
Naszej placówce SportsMedic Clinic oraz ścisła współpraca z personelem medycznym.

Sebastian Młyńczak

Dyrektor placówek Sports Medic

Dyrektor zarządzający Centrum Medycznym SportsMedic Sp. z o.o.. Z zarządzaniem w ochronie zdrowia związany od 2008 roku, doświadczenie zawodowe zdobywał w największych placówkach zdrowotnych na dolnym śląsku, m.in: Uniwersytecki Szpital Kliniczny im. Jana Mikulicza- Radeckiego, Milickie Centrum Medyczne, Wrocławskie Centrum Zdrowia.

W SportsMedic odpowiedzialny za sprawne funkcjonowanie i budowanie wizerunku placówki oraz wyznaczanie nowych kierunków rozwoju Centrum. Ponadto do jego obowiązków należy pozyskiwanie i rozbudowa struktury kadry oraz budowanie relacji biznesowych i partnerskich w zakresie współpracy z innymi podmiotami.

Kajetan Maćkowiak

Właściciel

Kajetan Maćkowiak to właściciel Sports Medic, który posiada wieloletnie doświadczenie w rozwijaniu branży startupowej we Wrocławiu.

Doświadczenie zawodowe pozwala mu na efektywne rozwijanie biznesu oraz zarządzanie działaniami marketingowymi. Były koszykarz i pasjonat sportu, który swoją wiedzę i zdobyte na parkiecie doświadczenie przekuwa w realizowane na bieżąco sukcesy grupy kapitałowej Praise Group.