Dolegliwość określana jako kolano skoczka występuje nie tylko u osób uprawiających sporty. Jakie są jej główne symptomy? Kiedy najczęściej do niej dochodzi? Jak można ją leczyć?
Kolano skoczka – co to za dolegliwość?
Kolano skoczka to dolegliwość określana także jako entezopatia więzadła rzepki, zapalenie ścięgna rzepki. Jest to dolegliwość, która występuje wtedy, gdy ścięgno łączące rzepkę z kością piszczelową ulega uszkodzeniu.
Tego rodzaju dolegliwość bardzo często pojawia się u osób uprawiających sporty, a szczególnie u osób uprawiających sporty wymagające skoków, na przykład koszykówka, siatkówka i lekkoatletyka.
Warto jednak wskazać, że tego typu dolegliwości również mogą pojawiać się u osób, które nie uprawiają takich sportów, na przykład na skutek wykonywanej pracy wymagającej częstego klękania i podnoszenia się.
Jakie objawy powoduje kolano skoczka?
Objawy kolana skoczka mogą być zróżnicowane i najczęściej obejmują one:
- Ból zlokalizowany głównie poniżej rzepki, do którego dochodzi w trakcie zginania lub prostowania nogi,
- Nadwrażliwość i tkliwość kolana w okolicy rzepki,
- Odczuwana nadmierna sztywność w stawie kolanowym,
- Obrzęk wokół rzepki,
- Osłabienie stawu kolanowego,
- Niestabilność stawu kolanowego.
Jeżeli zostaną zaobserwowane takie objawy, warto skontaktować się z lekarzem ortopedą. Będzie mógł on wykonać dokładne badania i następnie zalecić odpowiednie leczenie pozwalające na zredukowanie odczuwanych objawów.
Kolano skoczka – co sprzyja tej dolegliwości?
Kolano skoczka może mieć różne przyczyny. Jak dochodzi do pojawiania się takiej dolegliwości?
Przeciążenia stawu kolanowego
Tego rodzaju dolegliwości sprzyjają przede wszystkim przeciążenia stawu kolanowego, do których dochodzi podczas skakania lub zginania kolana. Wobec tego na to schorzenie narażone są głównie osoby uprawiające sporty, takie jak koszykówka, siatkówka i lekkoatletyka, a także wykonujące pracę wymagającą częstego zginania kolan.
Zaburzenia w napięcie mięśniowym
Osłabienie lub nadmierne napięcie mięśni znajdujących się w okolicy stawu kolanowego, takich jak mięsień czworogłowy, ścięgna podkolanowe i mięśnie łydek, powoduje również nieprawidłowe działanie kolan i może powodować pojawienie się kolana skoczka.
Nieprawidłowe prowadzenie treningów
Również do powstania kolana skoczka mogą prowadzić nieprawidłowo prowadzone treningi, na przykład o nadmiernej intensywności, zbyt dużej częstotliwości lub o za długim czasie trwania. Dodatkowo do tego typu dolegliwości może przyczyniać się brak rozgrzewki albo zbyt krótka rozgrzewka.
Nieodpowiednie obuwie
Do kolana skoczka może również prowadzić noszenie nieodpowiednich butów, które nie zapewniają odpowiedniego wsparcia dla stóp i kolan, dlatego mogą powodować one przenoszenie nadmiernych wstrząsów z podłoża na stawy.
Niektóre dolegliwości
Również zwiększone ryzyko pojawienia się dolegliwości stawów dotyczy osób z niektórymi schorzeniami, na przykład są to cukrzyca lub zapalenie stawów.
Metody leczenia kolana skoczka
Kolano skoczka leczone jest z wykorzystaniem różnych metod, które dobiera się w zależności od odczuwanych przez pacjenta dolegliwości. Najczęściej wykorzystuje się poniższe metody leczenia:
Wypoczynek
Przede wszystkim rekomenduje się odpoczynek, aby dzięki niemu zredukować dolegliwości bólowe.
Unikanie obciążenia stawów
Nie należy nadmiernie obciążać stawów, na przykład zaleca się zmniejszenie intensywności ćwiczeń, unikanie ruchów wywołujących dolegliwości bólowe.
Zimne okłady
Aby zredukować pojawiający się obrzęk, można wykorzystać zimne okłady, które pomagają również w zmniejszeniu dolegliwości bólowych.
Fizjoterapia
Stosowane są różnego rodzaju metody fizjoterapeutyczne, których zadaniem jest poprawić siłę i elastyczność kolana, na przykład ćwiczenia rozciągające, masaże, fala uderzeniowa, terapia mięśniowa powięziowa punktów spustowych.
Leki przeciwbólowe
Stosować można również różne rodzaje leków przeciwbólowych, na przykład w formie tabletek na receptę i bez recepty, zastrzyku przeciwzapalnego.
Ortezy
Dla zredukowania dolegliwości można również wykorzystać ortezy, które pozwalają zmniejszyć obciążenie stawu kolanowego.
Zabiegi
Wykorzystuje się również różnego rodzaju zabiegi, które pozwalają na uzyskanie lepszych efektów, na przykład stosowane są zastrzyki z osoczem bogatopłytkowym w celu regeneracji stawu.
