Trening medyczny
Wrocław
Trening medyczny to odmiana treningu specjalistycznego, który skupia się na funkcjonalności naszego ruchu, angażując wiele mięśni jednocześnie. Wykonuje się go w asyście doświadczonego fizjoterapeuty, który dba o prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń. Jest zalecany sportowcom, wracającym do zdrowia po kontuzji, oraz osobom ćwiczącym rekreacyjnie lub seniorom. Funkcjonalny trening medyczny poprawia ogólną sprawność fizyczną, zmniejsza dolegliwości bólowe oraz pomaga wrócić do pełnej sprawności fizycznej po przebytym urazie.
Odwiedź Sports Medic we Wrocławiu i skorzystaj z naszej siłowni i strefy treningu funkcjonalnego i rehabilitacyjnego. W naszej placówce znajdziesz nowoczesny sprzęt treningowy, a także strefę odnowy biologicznej z jacuzzi i kąpielami lodowymi.
W Sports Medic oferujemy kompleksowe wsparcie treningowe i opiekę wykwalifikowanego fizjoterapeuty. Jesteśmy miejscem, w którym odzyskasz siły i wrócisz do pełnej sprawności fizycznej. Nasi pracownicy na co dzień współpracują z najlepszymi siatkarzami i koszykarzami z wrocławskich klubów Gwardii Wrocław i Śląska Wrocław. Sprawdź naszą ofertę i umów się na funkcjonalny trening medyczny!
Jak wygląda trening medyczny?
Funkcjonalny trening medyczny łączy w sobie elementy fizjoterapii, rehabilitacji i aktywności fizycznej. Ma na celu imitować ruchy, które wykonujemy każdego dnia, dzięki czemu poprawiamy naszą sprawność fizyczną. Świetnie sprawdzi się w rehabilitacji po kontuzji i powrocie do pełnej sprawności fizycznej. Wykonywany regularnie zwiększa wydolność organizmu, siłę, sprawność i wytrzymałość oraz poprawia sylwetkę i pomaga zgubić zbędne kilogramy.
Trening medyczny korzysta z wielu technik i form aktywności. Z powodzeniem stosuje elementy zaczerpnięte z gimnastyki, a także ćwiczenia z wykorzystaniem piłki, rolera, kettle’a czy ciężarków. Aby trening był efektywny i bezpieczny, przeprowadza się go pod opieką doświadczonego fizjoterapeuty.
Odpowiednie techniki wybierane są przez fizjoterapeutę, po wcześniejszym przeprowadzeniu wywiadu z pacjentem, aby jak najlepiej pomóc mu w walce z dolegliwościami bólowymi.
W pierwszej kolejności ocenia się stan zdrowia pacjenta i diagnozuje się jego parametry biomechaniczne, takie jak zakres ruchu, siłę mięśni czy ruchomość stawów. Pozwala to opracować optymalny plan treningowy i skupić się na obszarach, które wymagają szczególnej uwagi. Trening powinien odbywać się 2-3 razy w tygodniu. Sesja trwa zwykle od 45 minut do godziny. Z każdym następnym treningiem jego intensywność jest zwiększana stopniowo, aby ćwiczący mógł zaadaptować się do nowych warunków. Trener prowadzący na bieżąco monitoruje postępy podopiecznego i w razie konieczności modyfikuje plan ćwiczeń.
Jakie korzyści przynosi funkcjonalny trening medyczny?
Medyczny trening terapeutyczny ma pozytywny wpływ na stan zdrowia i kondycję naszego organizmu. Stanowi wsparcie dla osób, które borykają się z kontuzjami, chorobami układu krążenia, wadami postawy czy problemami z mobilnością i funkcjonalnością własnego ciała. Do głównych korzyści zaliczymy:
- wzmocnienie mięśni, w szczególności mięśni stabilizujących;
- wsparcie procesu rehabilitacyjnego i szybszy powrót do pełnej sprawności fizycznej;
- poprawa koordynacji ruchowej;
- zwiększenie zakresu ruchu w stawach;
- polepszenie wydolności organizmu;
- poprawa samopoczucia;
- zmniejszenie dolegliwości bólowych przy problemach z kręgosłupem i stawami.
Trening medyczny – przeciwwskazania
Trening medyczny jest bezpieczną formą aktywności fizycznej. W Sports Medic we Wrocławiu jesteś w dobrych rękach! Nasi fizjoterapeuci i trenerzy personalni przygotują dla Ciebie indywidualny plan treningowy oraz zadbają o Twój komfort, bezpieczeństwo i dobre samopoczucie podczas treningu.
Wśród głównych przeciwwskazań wyróżniamy:
- ostre urazy (skręcenia, złamania, zwichnięcia) uniemożliwiające wykonywanie aktywności fizycznej;
- stany zapalne mięśni i stawów;
- zaawansowane choroby układu krążenia;
- choroby nowotworowe.
Trening medyczny – co zabrać ze sobą na wizytę?
Przede wszystkim ubierz wygodny strój sportowy, który nie będzie krępować Twoich ruchów oraz sportowe obuwie. Zaopatrz się w ręcznik, aby wytrzeć nadmiar potu po wykonanych ćwiczeniach. Przed treningiem należy zjeść lekki posiłek, bogaty w białko i węglowodany. Nie warto się objadać, bo może to powodować dyskomfort, a uniknięcie posiłku może przyczynić się do osłabienia organizmu. Podczas ćwiczeń stosuj się do wszystkich poleceń trenera.
Aby funkcjonalny trening medyczny przyniósł rezultaty, powinien być wykonywany regularnie. Pamiętaj również o odpoczynku między treningami, aby dać organizmowi czas na regenerację. Skontaktuj się z nami, a pomożemy Ci wrócić do pełnej sprawności fizycznej!
