Przeskakujące kolano – kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty?
Przeskakujące kolano to dolegliwość, którą pacjenci opisują jako nagłe „kliknięcie”, trzask lub wrażenie, że coś przemieszcza się w stawie. Nie zawsze oznacza to problem zdrowotny. Zdarza się, że jest to całkowicie niegroźne zjawisko fizjologiczne. Bywa jednak, że przeskakiwanie kolana sygnalizuje konkretną patologię, taką jak uszkodzenie łąkotki, zaburzenia pracy rzepki czy zmiany zwyrodnieniowe.
Zamrożony bark – skąd się bierze i jak wygląda leczenie?
Zespół zamrożonego barku Zespół zamrożonego barku, znany fachowo jako zarostowe zapalenie stawu ramiennego, charakteryzuje się znaczną utratą ruchomości stawu ramiennego, zarówno podczas aktywnych, jak i pasywnych ruchów. Pacjenci zgłaszają najczęściej nasilający się w nocy ból oraz sztywność uniemożliwiającą wykonywanie codziennych czynności. Warto podkreślić, że mimo braku widocznych uszkodzeń w strukturze stawu, funkcjonalność barku jest poważnie […]
Najczęstsze wady postawy u dzieci – jak je rozpoznać?
Wady postawy stanowią powszechny problem napotykany w trakcie dorastania przez nawet 90% dzieci. Kluczowe w ich leczeniu jest ich szybkie dostrzeżenie aby zatrzymać jej progresję oraz, w większości przypadków, odwrócić negatywne efekty. Jakie wady postawy są u dzieci najczęstsze? Na jakie szczegóły zwracać uwagę aby rozpoznać je odpowiednio wcześnie? Jak wygląda ich leczenie?
Rehabilitacja po amputacji – jak wygląda i dlaczego jest istotna?
Amputacja kończyny to dla pacjenta ogromne wyzwanie, a jej skutki wykraczają daleko poza utratę części ciała–dotykają również sfery emocjonalnej i psychicznej. Rehabilitacja po amputacji kończyny dolnej to kluczowy element przywrócenia pacjenta do możliwie najwyższego poziomu sprawności i zapewnienie mu wsparcia w radzeniu sobie z nową rzeczywistością.
Rehabilitacja po wypadku – ile trwa i jak wygląda?
Wypadki chodzą po ludziach. Wielu z nas doznało w przeszłości stłuczenia kolana, złamania ręki czy poważniejszej kontuzji. Aby odzyskać pełną sprawność fizyczną po wypadku, należy przestrzegać zaleceń lekarza i poddać się rehabilitacji. Niekiedy jest to proces długotrwały, wymagający wielu zabiegów i systematycznych ćwiczeń. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jak wygląda rehabilitacja po wypadku i ile zajmuje powrót do zdrowia.
Rodzaje masażu sportowego – jakie wyróżniamy?
Aby osiągnąć sukcesy sportowe, potrzebny jest talent, determinacja i ciężka praca. Oprócz właściwych treningów sportowcy korzystają również ze wsparcia dietetyków i fizjoterapeutów. Wielu zawodników decyduje się na masaż sportowy, który ma za zadanie polepszyć wydolność organizmu i przyspieszyć regenerację. Dowiedz się, jakie rodzaje masażu stosują sportowcy dla osiągnięcia najlepszych wyników.
Jak przestać się garbić?
Wady postawy są zaliczane do chorób cywilizacyjnych. Siedzący tryb życia, jaki obecnie prowadzimy, nie pomaga w utrzymaniu prostych pleców. Uporczywym nawykiem, z którym zmagają się zarówno dzieci, jak i dorośli, jest garbienie się. Na szczęście zmiana przyzwyczajeń i aktywność fizyczna potrafią zdziałać cuda. Sprawdź, w jaki sposób wyprostować zgarbione plecy i utrzymać prawidłową postawę.
Wchodzenie po schodach – czy jest zdrowe, jakie efekty przynosi?
Nie da się ukryć, że aktywność fizyczna i utrzymanie dobrej kondycji ma niebagatelne znaczenie dla zachowania zdrowia. Treningi na siłowni czy gotowe plany treningowe mogą oczywiście w tym pomóc, jednak wcale nie są niezbędne. Okazuje się bowiem, że doskonałą formą treningu jest… wchodzenie po schodach. Ta z pozoru prozaiczna czynność nie tylko pomaga schudnąć, ale także poprawia samopoczucie i dobrze wpływa na wydolność organizmu. Co jeszcze daje wchodzenie po schodach i czy jest bezpieczne dla stawów kolanowych? Ile kalorii można spalić w trakcie wykonywania tej aktywności?
Co może być przyczyną drętwienia rąk i nóg w nocy?
Drętwienie kończyn jest często występującym schorzeniem, które może mieć swoje źródło m.in. w wykonywanej pracy lub zaburzeniach o podłożu neurologicznym. Uczucie mrowienia w rękach lub nogach może być szczególnie częste zwłaszcza podczas snu. Niekiedy takim sytuacjom towarzyszy także ból kończyny lub jej sztywność. Dlaczego ręce drętwieją w nocy i skąd wynika podobne uczucie mrowienia w nogach podczas snu? O czym świadczy drętwienie nóg w nocy i jak sobie z tym radzić? Czy drętwiejące ręce w nocy mogą być objawem poważnych chorób?